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Étiquette : Alimentation consciente: guérir les crises de boulimie & la suralimentation

Bienvenue sur le blog d’Alimentation Consciente de Céline Folifack ! Brisez les crises de boulimie, l’alimentation émotionnelle et l’alimentation compulsive.

Ici, nous allons remettre en question les idées reçues sur la nourriture et découvrir ensemble comment les mauvaises habitudes sont à l’origine de la prise de poids, et non tes expériences passées ou tes émotions.

Basé sur mon programme 8X ALIMENTATION CONSCIENTE, ce blog t’aidera à :

  • Identifier et contrer la voix intérieure qui vous pousse à manger excessivement
  • Garder une estime de soi intacte, même en cas d’écart alimentaire
  • Éliminer les mythes sur la nourriture réconfortante et la codépendance
  • Perdre du poids durablement, sans régimes restrictifs ni groupes de soutien

Prêt(e) à changer de perspective et retrouver votre liberté ? C’est ici que tout commence ! 🌱

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La Croyance irrationnelle : Si je pouvais contrôler mon appétit et mon poids, que pourrais-je contrôler d’autre qui me tient à cœur ? Quels changements cela entraînerait-il ? Pourrais-je gérer ces changements, et seraient-ils souhaitables ?

Reprends le contrôle de tes habitudes alimentaires en comprenant que le changement ne réside pas dans une transformation magique, mais dans des choix conscients. Apprends à faire des choix sains, un pas à la fois, pour une vie plus équilibrée.
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La Croyance irrationnelle : « Je ne peux pas apprécier un repas pour le simple plaisir de manger, du goût et de la texture des aliments. Je dois trop manger pour tirer du plaisir de l’acte de manger. »

Apprends à redécouvrir le plaisir de manger sans excès. Transforme ta relation avec la nourriture en cultivant la pleine conscience et en savourant chaque bouchée pour un bien-être durable et authentique.
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La Croyance Irrationnelle : « Je suis une bonne personne quand je suis mince et que je contrôle mon appétit. Je suis ‘mauvais’ quand je mange trop, et quand je me sens négatif, je mange pour confirmer mes opinions négatives sur moi-même : ‘Regardez combien j’ai mangé, je suis vraiment mauvais.' »

Libère-toi des croyances irrationnelles qui lient ta valeur personnelle à tes comportements alimentaires. Apprends à dissocier ta valeur de tes habitudes et à construire une estime de soi durable basée sur tes valeurs profondes.

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